ワンオペワーママにおすすめ！お弁当作りの時短術

忙しいワンオペワーママにとって、毎朝のお弁当作りは大変なストレスです。

しかし、お弁当作りにかける時間と手間を減らす方法があります。

この記事では、お弁当作りを少しでも楽にする4つの時短術について紹介します。

ぜひ取り入れて、毎日のお弁当作りのストレスを少しでも軽くしてくださいね。

週末にまとめて調理する時短術

週末にまとめて調理することで、平日の朝はお弁当作りにかける時間を大幅に減らすことができます。

例えば、鶏肉や豚肉などのお肉をグリルしておくと、翌日のお弁当のおかずに使えます。

また、野菜も一度に切って保存しておくことで、翌日の朝は手間がかからずに済みます。

ひじきなどお弁当に使える常備菜などは週末にたくさん作って、自前の冷凍食品を作るのがおススメです。

お弁当箱のサイズにもよるけど、100均の大きめの製氷皿におかずを入れて冷凍するとサイズもそろって使いやすいです。

この方法のデメリットは、週末にいつもより長めに調理時間をとられることです。

週末は子供としっかり遊んで体力ないよ・・という方は次の方法も読んでみてください。

前日のおかずを活用する時短術

毎朝のお弁当作りで一番手間がかかるのは、おかず作りです。

そこで、前日に作ったおかずを冷蔵庫で保存しておくことで、朝の準備を簡単にすることができます。

例えば、鶏肉の唐揚げやハンバーグなどは冷蔵庫で保存しても美味しく食べられます。

夜ご飯に多めに作っておいて、翌日のお弁当用に取り分けておくとよいでしょう。

我が家は大皿料理派なので、残ったらお弁当にしようと思っているとなくなっていることがよくあります。

貯金と同じでおかずもサキドリが大切だね

常備菜や冷凍おかずを活用する時短術

常備菜や冷凍おかずを活用することで、時間がないときでも簡単にお弁当を作ることができます。

例えば、ブロッコリーのゆでたものを冷凍しておくだけでも便利です。

また、冷凍食品を使ってしまうのも時短につながります。

最近は美味しくて彩りが考えられているものも多いですよね。

使えるものは使っちゃいましょう。

それがワンオペワーママの自由時間を増やす時短術です。

簡単一品入魂弁当にする時短術

時間もやる気もないときは、一品入魂弁当もおすすめです。

これは、私が命名したんですが、おかずを兼ねた主食オンリー弁当です。

例えば、スープジャーを使って具だくさんのオートミールにする、具沢山のチャーハンを作る

また、おにぎりだけ作って、あとはカップスープを持っていくというのも最高の時短弁当です。

ただし、これは幼稚園など子ども向けではないかもしれません。

自分のためのお弁当や、旦那様向けのお弁当の時に使ってみてくださいね。

まとめ

• 週末にまとめて作る方法
• 前日のおかずを活用する方法
• 常備菜や冷凍おかずを活用する方法
• 簡単時短弁当にしちゃう時短術

少しでも 今より 時間にも 心にも 余裕 ができますように♡