ストレスに悩むあなたへ。効果的な3つの心理学的対処法

ストレスは、現代社会においては誰しもが抱える問題のひとつです。ストレスによって体調不良を引き起こし、日常生活に影響を及ぼすこともあります。そのため、ストレスに対して適切な対処法を身につけることが大切です。この記事で...

ワンオペワーママが実践する時間管理のコツ

ワンオペで働くワーママは、家事や子育てと仕事を同時にこなすことが多く、時間管理が非常に重要です。今回は、ワンオペで働くワーママが時間を有効に使うための時間管理術について紹介します。私は、夫が出張が多く週3～4日は、朝...

繰り返し作業の効率化、自動化には「マクロ」がいいらしいでも、どこから始めたらいいのかわからない！ VBA（マクロ）の勉強方法は、経験あるのみ！とりあえず、何かしら動かしてみたい！って方向けの記事になります。この記事...

このマクロはこんな人向けです！注意点「フルページ印刷」よりも小さく印刷されます。印刷のイメージエクセルのシートに指定した画像を1つずつ開いて印刷します。ファイル名はヘッダーに表示させます。ソースコード解説およ...

たいして大きな買い物をしてないはずなのに、給料日前には残金わずか。大学生の頃から社会人になってからも暫くはずっとそんな感じでした。典型的な「ダラダラ出費」な浪費家。私と同じダラダラ出費派さんにオススメの節約法を紹介...

この記事では、2022年4月の私のアクティビティチャレンジの内容と、今月の特別チャレンジの内容をまとめました。先月は「3リング達成を17回」というなかなかハードめな内容でしたが、無事に達成し、2021年11月から202...

毎年、年末か年度末あたりになると「そろそろポイントの有効期限が来ますよ」と言われますよね。 J-WESTポイントは、2023年3月7日からWESTERポイントに統合されました。ICOCAポイントもWESTERポイントにな...

AppleWatchのアクティビティチャレンジが、先月で4ヶ月連続で達成できました。今月のチャレンジまた、先月はアクティビティチャレンジバッジと特別チャレンジバッジ3つもあって個人的に楽しいアップルウォッチライフでした...

お散歩中にGUに寄ってみたらコスメがどれも190円。そろそろ買い足さなきゃと思ってたアイブロウと試してみたいと思っていた赤リップを買ってみました。なんせ190円！試すにはいい価格。マスクに隠れるけどマスク中のメイク...

日々の生活の中で、「効率よく過ごす事」というのは、永遠の課題だと思っていました。そう思っていたからこそ、家事には特に苦手意識が生まれていました。産休、育休中にゆっくりと家事を行う中で、効率を重視しないことで苦手だった...